众所周知,目前大多数的男性身上都存在有肾虚的情况,一般来讲,对于肾虚的状况,是可以通过饮食来调理的,下面本文就将男性肾阳虚吃什么好的问题分享给大家。
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方法/步骤
共1图 1 饮食一:苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。
共1图 2 饮食二:核桃。补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。
共1图 3 饮食三:桑葚干。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。因此,在桑葚上市的季节,男性朋友最好多购买一些桑葚进行食用,如果没有新鲜的桑葚的话,也可以选择桑葚干来进行补肾。
注意事项
男性肾阳虚者在平时是可以吃上述食物进行调理的,除此之外,其也可以通过吃樱桃和枸杞等食物进行补肾。